Нутрициология. Рацион питания и продукты anti-age
Косметология. Антивозрастной уход за кожей
Фитнес. Омолаживающая гимнастика для лица и спины
Психология молодости. Работа с внутренними блоками и эмоциональным балансом
- 12 модулей
- 6 недель
- Домашние задания
- Вебинары с экспертами
Доступ к курсу навсегда
Поддержка кураторов и экспертов в чате
Практические домашние задания
Научный подход и доступная подача материала
О курсе
Вы узнаете все о механизмах старения и обратите их в свою пользу.
Благодаря курсу вы сможете:
Вы узнаете о том, какие продукты признаны омолаживающими, избавитесь от типичных ошибок в anti-age уходе, разберетесь со своим отношением к возрасту и научитесь базовой омолаживающей гимнастике, которую вы будете выполнять каждый день курса.
- Введение
- Омолаживающие продукты питания
- Типичные ошибки анти-эйдж ухода
- Гимнастика для лица. Базовый комплекс упражнений
- Как отношение к старости и молодости влияет на физиологическое старение?
- Заключение
В этом модуле вы узнаете о том, что такое теломеры. Вы научитесь питаться, ухаживать за собой и даже мыслить так, чтобы сохранять молодость как можно дольше.
Не все знают, что именно скрытое, невидимое глазу воспаление ведет к ухудшению состояния кожи, волос и самочувствия в целом. Поэтому мы разберемся, как устранить воспаление через диету и правильно подобранные косметические средства, а также психологически настроиться на самопомощь и внутреннюю перестройку.
Старение – это сумма всех накопленных стрессов. Вы научитесь противостоять окислительному стрессу с помощью питания и anti-age ухода, а психологическому – с помощью смены вашего восприятия. Также мы покажем новое омолаживающее упражнение для лица.
Гликация – процесс, при котором белки в нашем организме засахариваются, подобно карамели, а клетки при этом сильно повреждаются. Поврежденные белки в коже – это морщины, заломы, неровная текстура. В этом модуле вы откроете для себя питание и уход с эффектом антигликации, а также продолжите формировать правильное отношение к стрессу и выполнять гимнастику для красивой осанки и лица.
Нутрициолог расскажет вам, как поддерживать энергию клеток, эксперт по уходу за кожей объяснит, как использовать энергию солнца на пользу, а не во вред своей красоте, психолог объяснит, почему важно знать цену своей энергии, а тренер по гимнастике для спины и лица будет следить, чтобы ваши мышцы были энергичны и подтянуты.
Модуль познакомит вас с концепцией клеточного дыхания, роли генетики в старении и баланса между напряжением и расслаблением.
Вы научитесь питаться так, чтобы помогать клеткам освобождаться от мусора. Также вы определите свой тип старения кожи и подберете подходящий именно вам anti-age уход. Вы продолжите искать баланс между напряжением и восстановлением в блоке психологии молодости. А с помощью еще одного дополнительного упражнения для лица сможете уменьшить нависшие веки!
Вы увеличите стрессоустойчивость клеток путем включения в рацион особых продуктов, проанализируете, как уменьшить воздействие внешних стрессов на кожу. Кроме того, вы познакомитесь с методами формирования новых нейронных связей для омоложения и освоите последнее упражнение – для увеличения губ!
Знакомство с продуктами для лучшей коммуникации клеток, а значит для активного долголетия, свежести и красоты. И напоследок мы поможем вам приблизиться к пониманию своего смысла жизни – ведь именно он заставляет нас сиять!
Работает ли антивозрастная косметика или это маркетинговая уловка?
Ведь так хочется найти тот самый волшебный крем, который избавит от морщин или предотвратит их появление.
Мы разберем с вами, как влияют на нашу кожу пептиды, коллаген, ретиноиды, гиалуроновая кислота и другие ингредиенты, которые обещают быть эффективными.
В этом модуле вы найдете вебинары на интересные и актуальные темы. Вместе с экспертами 4FRESH SCHOOL разберемся с защитой от солнца в городе, функциональности гимнастики для лица и косметических компонентах! Обращаем внимание, что все спецпредложения, озвученные в видео, были доступны во время проведения вебинаров. Приятного просмотра!
- 10 объемных уроков от ведущих экспертов по нутрициологии, косметологии, фейс-фитнесу, спорту и психологии
- Программа тренировок по гимнастике для лица
- Доступ ко всем видео и текстовым материалам остается навсегда
- Домашние задания с проверкой кураторами
- Поддержка кураторов 24/7
- Ответы экспертов на Ваши вопросы
- Вебинар с экспертом
- Доступ в секретный чат группы
- Сертификат об успешном прохождении курса
Отзывы о курсе
